健身侧面,一文读懂!选票热门新选区
你自己也说身体比较平，所以不能寄希望于一个只能推60，比较平的70kg的人有40的臂围和三块饱满的三角肌,可以用哑铃做下缘仰卧直臂引体向上，也可以弯曲拉伸双杠臂，握距宽身体前倾,重量大，次数少俯卧撑，党的傻吊，又出来了——可以健身，可以看家，可以手淫，可以建国。1、我正面看很扁,侧面看很厚,怎么健身能把上身变薄点??要练一个好看的倒三角形，主要是练背部引体向上。动作要点:一定要拿的宽，拉起来才能拉出三角形！先练好上肢肌肉吧！重量大，次数少2、练健身有2个月了,如何把身体练厚,身体侧面看很薄,怎么样可以快速...
更新时间：2025-06-30标签： 健身侧面选区选票健身热门一文 全文阅读