健身半个月身体酸痛,健身去慢跑几分钟帮助缓解乳酸代谢酸痛
健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬,不要急，因为你的身体还没有适应,，帮助缓解乳酸代谢酸痛1,甚至健身几乎每天都锻炼的教练，在锻炼后也会出现酸痛的情况,健身之后，不要马上停下来,有时候忙不过来健身，突然去生一个，然后第二天甚至一个星期就酸痛,有些人总说健身而且全身酸痛。1、健身后浑身酸痛怎么办?哈哈，我经常健身too。我也有同感。你很长时间没有锻炼了，所以你非常酸痛。不要急，因为你的身体还没有适应。网上说习惯了以后一周去三次。估计需要休息三四天到一周才能好。有时候忙不过来健身，突然去生一个，然后第二天甚至一个...
更新时间：2025-07-19标签： 健身半个月身体酸痛酸痛健身慢跑乳酸几分钟 全文阅读