健身为什么不叫喝水,运动后不能喝太多水健身是最佳时机
但运动后身体仍处于兴奋期，心率不会立即恢复到平缓水平，一次不能喝够,正确的喝水方式是尽量保持喝水速度平缓，然后分几次间歇喝,所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，不要一下子喝很多水,训练后，不要喝水马上,水，健身是最佳时机喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点虚，可以喝一口水，但不要频繁,运动后不能只喝白开水或清水。1、为什么运动时不宜多喝水?运动时，人体会流失大量盐分。如果是在喝水，人体内的平衡就会丧失，所以要在运动前索要喝水。运动后，你会失去汗水和一些电解质。所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，...
更新时间：2025-07-11标签： 健身为什么不叫喝水健身喝太多水喝水最佳时机 全文阅读