健身肌酸必要,专家:肌酸帮忙和正常锻炼比例倒差不多
因此，补充肌酸有利于提高运动速度、耐力和肌肉力量，提高身体素质和训练水平，防止疲劳,所以，主要还是看题主自己的意思，肌酸等,对于健身人来说，最吸引人的是肌酸可以增加爆发力和最大力量,首先，肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉,同时，肌酸可以促进身体恢复和肌肉蛋白质合成,肌酸帮忙和正常锻炼的比例真的没必要补充,这个时候完全没必要吃肌酸。{0}1、求助,健身初期需要肌酸吗肌酸能明显提高训练者的运动成绩和恢复能力。同时，肌酸可以促进身体恢复和肌肉蛋白质合成。通过吃肌酸，可以在短时间内增加瘦体重。对于健身人来说，最吸引...
更新时间：2025-07-04标签： 健身肌酸必要肌酸健身锻炼帮忙专家 全文阅读