健身后喝牛奶会胖,睡前喝牛奶容易长胖全脂牛奶最好
睡前喝酒牛奶是一个好的饮食习惯,几乎和里面的蛋白质一样多，喝全脂牛奶容易长胖,适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担，只会补充身体需要的营养元素,牛奶含有乳清蛋白，练习前后都可以喝,健身酸奶当然可以喝，但是最好喝纯牛奶,所以健身后喝牛奶很好。{0}1、健身后喝酸奶会发胖么谈毒不谈剂量都是耍流氓。健身酸奶当然可以喝，但是最好喝纯牛奶。为了更好的效果，你可以选择喝脱脂牛奶。如果一天只喝一盒或者一包，是没有问题的。期间健身，合理搭配饮食，千万不要节食。所以，喝酸奶是可以的，不会发胖...
更新时间：2024-02-14标签： 健身后喝牛奶会胖牛奶长胖全脂睡前健身 全文阅读