健身期间盐量摄入多少,每人每天摄入盐的最佳用量5-6克
每人每天摄入盐的最佳用量为5-6克左右,除了盐能提供钠外，酱油含18%的盐，咸菜、酱油制品、咸蛋等腌制食品都有较高的含盐量盐量世界卫生组织建议一般健康人每日食盐量摄入应为6-8克，而我国膳食指南建议每人每日食盐量摄入应小于6克,那么如何计算摄入日食盐量呢,成年人每天盐的摄入量应少于6g。{0}1、盐的合理摄入量是多少?世界卫生组织建议一般人群盐量每日食物6-8g。我国膳食指南提倡每人每日食物应低于6g盐量。对于轻度高血压人群，美国营养与人类需求委员会建议控制在4克，这也适合我国心脑血管疾病人群。那么如何计...
更新时间：2025-07-13标签： 健身期间盐量摄入多少摄入盐量健身每人最佳 全文阅读