健身吃什么类型的蛋白粉最好,怎么吃才能吃到蛋白粉?
普通蛋白粉都可以，在健身房、药房、奶粉店都可以买到,饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,如果不方便吃，可以蛋白粉(针对胖的)或者增肌粉(针对瘦的),大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大。{0}1、健身吃什么蛋白粉最好?楼主你好！普通蛋白粉都可以，在健身房、药房、奶粉店都可以买到。网店可以参考评分和评价，安利和Flylove都可以。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少...
更新时间：2025-07-13标签： 健身吃什么类型的蛋白粉最好蛋白健身类型 全文阅读