健身拉带,健身拉伸带三大好处助你拉出松紧带
双手握住松紧带，用力拉出,2.不能用手抓脚或者能抓脚但姿势不标准的朋友适合用健身拉伸带辅助练习,然后用力拉出松紧带,1、健身拉伸带放在脚背上，脚趾钩住，防止绳子滑落,3、健身根据自身韧带的质量，将腰带在脚踝周围拉伸以调节绳子的长度，借助腿部的支撑点，使身体紧贴腿部。{0}1、健身伸展带怎么训练1、健身拉伸带放在脚背上，脚趾钩住，防止绳子滑落。手使劲拉腿，腿也使劲往上伸。腰和背要尽量挺直，不能前倾。2.不能用手抓脚或者能抓脚但姿势不标准的朋友适合用健身拉伸带辅助练习。只有手脚均匀分布，才能保持平衡。3、健身...
更新时间：2025-06-29标签： 健身拉带健身拉带带三大松紧带拉伸 全文阅读