健身弹力绳作用,瑜伽健身操:仰卧起坐握紧弹力皮带保持平衡
避免弹力皮带接触尖锐物体或粗糙表面,弹力腰带也可以固定在身体头部后面的物体上，增加负重，做仰卧起坐,双手握住弹力皮带，身体前倾至最大位置，然后慢慢返回,不要过度拉伸弹力磁带,如果对橡胶过敏，就用无胶弹力胶带,动作要领:动作一:坐姿，弹力腰带可以固定在其他物体上。{0}1、弹力绳的健身锻炼方法动作要领:动作一:坐姿，弹力腰带可以固定在其他物体上。双手握住弹力皮带，身体前倾至最大位置，然后慢慢返回。头和身体保持在一个平面上，不要低头。2:坐坐姿，弹力双脚并拢，慢慢做仰卧起坐。弹力腰带也可以固定在身体头部后面的...
更新时间：2024-04-10标签： 健身弹力绳作用弹力健身操仰卧起坐握紧瑜伽 全文阅读