月经期间健身房吗,月经期间不建议运动尤其是剧烈运动
所以月经期间中不建议运动，尤其是剧烈运动,我是健身教练,月经期间参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，产生月经紊乱,月经期最好以调整练习为主,做好不然别来我的月经期间不要过度劳累,生理期指成熟女性每月一次月经,建议月经期间不要做健身运动，尤其是剧烈运动。1、月经期间可以到健身房健身吗个人觉得不太合适公休期间运动，身体处于失血状态。过度运动容易导致头晕、恶心等身体不适。也许你可以在经期腰不酸的时候运动一下，因为我没去过那个东西，不知道。我觉得四五天锻炼比较合适。例假期间不喝凉水，不碰凉水，不吃生...
更新时间：2025-07-08标签： 月经期间健身房吗月经健身房运动期间剧烈 全文阅读