只有五块腹肌 健身吧,健身房教你如何练好腹肌和胸肌
但是就像上面专业人士说的，只有一块,我有个朋友很瘦，腹肌运动2个月，已经明显看到6块了,练健美练得好的能看到8块、10块，一般人只能看到4-6块,每人八块腹肌，左右各四块,腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,只练了八块腹肌4年。1、健美训练要练习腹肌,每个人到底有几块腹肌?每人八块腹肌，左右各四块。练健美练得好的能看到8块、10块，一般人只能看到4-6块。但是就像上面专业人士说的，只有一块。练得好的有沟壑，好像分成N块。不关注体育的，可能是一整块。腹肌是人体结缔组织的...
更新时间：2024-03-11标签： 只有五块腹肌 健身吧腹肌胸肌练好健身房五块 全文阅读