健身完应该吃点什么东西吗,健身运动后吃什么比较好?
运动后适合吃的食物:1,我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,鸡胸肉不适合油炸，可以烤着吃，和土豆、西兰花等蔬菜一起吃更有营养,健身运动后吃什么比较好。1、健身完之后吃什么比较好?健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以一时难以消化食物。健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收。健身...
更新时间：2025-07-22标签： 健身完应该吃点什么东西吗健身吃点运动东西 全文阅读