什么健身动作锻炼颈椎,颈部保健操有何奥秘?
匀速转动颈部，从左到右，限于肩部,1，缩颈,突发性眩晕:主要是椎动脉受压所致,结束以上所有锻炼结尾,记忆力下降严重:是颈椎压迫椎动脉所致，可能导致继发性脑梗塞甚至脑出血,重复这组动作5次,重复这组动作5次,重复这组动作5次,重复这组动作5次,这套动作是用来放松前三套动作的,10组动作。{0}1、锻炼颈椎的健身操有哪些?1。头颈部旋转:头部最大限度地向左右缓慢旋转，重复10-20次。2.头颈部屈伸:头颈部缓慢前后弯曲，停顿一分钟，重复10-20次。3.头颈部侧屈:颈部缓慢向左右弯曲，使右耳垂尽量靠近肩部，重...
更新时间：2024-04-09标签： 什么健身动作锻炼颈椎保健操有何颈椎健身奥秘 全文阅读