少吃饭多健身有什么,空腹运动有助瘦身但没有绝对的好处
饭后运动，脂肪组织忙于应对食物，不会产生有益的变化；但是，空腹运动可以使脂肪组织发生有益的变化，从长远来看，这对促进健康更有效,但是没有什么是绝对的，最重要的还是要注意均衡饮食,长期坚持有益健康,如果你健身的目标是减肥，那你真的要少吃点了,不吃饭就走健身OK。{0}1、健身时,教练告诉我少吃饭多吃肉,为什么要少吃饭大米富含淀粉(大米的淀粉含量比土豆高)，淀粉和消化酶中和后会转化为麦芽糖(这也是为什么大米咀嚼时间长了会有甜味，唾液中也有消化酶的原因)。糖可以直接转化为热量。如果你健身的目标是减肥，那你真的要...
更新时间：2022-12-29标签： 少吃饭多健身有什么瘦身有助空腹健身吃饭 全文阅读