在家健身多久变肌肉男,想练好肌肉?先别急着炫耀健身房
所以说肌肉保持联系，永远停下来,光炫耀还不够，更别说健身了,简单来说，你的肌肉就是不强,可以坚持一年，到处练肌肉,亲身经历健身你必须吃苦，坚持，一个月才有成效,最好的场地是健身房间，这里训练道具多，氛围好，非常适合锻炼身体,不要总想着在短时间内练出好身材肌肉，欲速则不达，不如循序渐进。1、一年时间努力健身,可以变成肌肉男吗?一天要练多久1，健身不要只是埋头苦干，长期练习会有效果的。我不知道你目前的身体状况。你的体脂率是多少？基础代谢是什么？你知道适当的运动和饮食吗？这些都是未知数，无法判断你会不会成功。2...
更新时间：2025-07-01标签： 在家健身多久变肌肉男肌肉想练健身房先别健身 全文阅读