健身喝什么药水,运动后最简单喝白开水健身喝酸奶
运动过程中，水分会流失,当然也可以喝蔬菜汁，蔬菜汁热量低，营养丰富，水分也多,也可以喝碱性饮料,这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康,运动后，最简单的就是喝白开水,健身喝含有矿物质、平衡体内溶液、富含维生素的饮料。{0}1、健身喝什么水比较好呢?运动后，最简单的就是喝白开水。运动过程中，水分会流失。运动后补水是重中之重。也可以喝碱性饮料。剧烈运动时，体内热量增加，出汗是散热的主要方式。大量出汗后，会带出大量电解质。所以运动时可以喝含钾、钠、钙、镁...
更新时间：2025-06-30标签： 健身喝什么药水健身药水白开水酸奶简单 全文阅读