健身后的吃的水果比较好,健身运动要吃什么?
2.维生素方面，要多吃新鲜的水果和蔬菜,2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/1，健身，以后最好吃蛋白质和维生素。1、健身之后吃什么比较好相信我，我是营养专家。运动后最好吃流质食物，这样吸收最快！我的建议是番茄鸡蛋汤，这是最有营养的组合！能够及时补充蛋白质和维生素水！研究证明，西红柿和鸡蛋一起煮可以产生一种特殊的蛋白质，这种...
更新时间：2024-04-10标签： 健身后的吃的水果比较好健身水果运动 全文阅读