瘦人健身能变重吗,健身房教练建议你不要吃高纤维食物
所以，你会变得更强,一个人没有肌肉和力量，却长满了脂肪，所以使人发胖,是的，身边有很多教练，我们刚认识的时候都很瘦,更重要的是，健身不要吃那些盐和油含量高的食物，它们会锁住水分，加快体内糖分的转化,同样170CM的人，体重140斤,这种情况下你的身材偏瘦,健身消耗只会减脂增肌。1、瘦人通过健身真的可以增重吗?是的，身边有很多教练，我们刚认识的时候都很瘦。我们学的这个专业，一年下来，看到都很强。你的训练没有问题，只是饮食有问题，碳水化合物摄入还是不足。我记得我们宿舍有个女教练，一点都不胖。她曾经在一次比赛前...
更新时间：2025-06-30标签： 瘦人健身能变重吗变重瘦人健身房健身教练 全文阅读