晚上去健身房锻炼好吗
健身需要消耗你体内大量的热量和脂肪,晚上10点以后不宜剧烈运动,此时可能会引起晚上失眠等,不好,据说有人认为晚上健身效果好是因为在下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点,这次进行锻炼，是为了顺应阳气的上升，更好的配合身体,早上更好,如果晚上不吃东西去健身房做剧烈运动，你会觉得饿。1、晚上健身好还是早上健身好?早上更好。前几天，我在听广东中医药大学的潘一教授讲中医基础理论，他提到了健身的时间。据说有人认为晚上健身效果好是因为在下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点。但是高点其实影响不大。从中医的角度来说，只有适应天...
更新时间：2025-06-30标签： 晚上去健身房锻炼好吗健身房锻炼晚上 全文阅读