健身要不要天天健身,不建议天天去健身房朋友:误解!
无论是公园还是健身房间，天天训练都会导致肌肉休息不足，导致力量减少，甚至心理恐惧和肌肉损伤，所以天天不建议训练,可以天天去，但是不能天天练同一个部分,有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一种误解,不要用天天转到健身房间，健身房间只是提供了更多的款式健身设备。1、请问健身是要天天练吗这个不一定，要看你的身体状况和练的是什么。总的来说，如果只是自己练习的话，还是每天去比较好。如果你有健身教练指导，那么你可以听听教练的建议。但是一般他们都说最好每天都去。其实就算隔一两天去一次也没问题。他会根据你的间歇增加或减...
更新时间：2025-07-12标签： 健身要不要天天健身健身天天健身房误解建议 全文阅读