健身完可以吃卤鸡蛋吗,鸡蛋营养不如蛋白粉鸡蛋煮熟剥壳备用
鸡蛋的平均重量为50-60克，仅含蛋白质7克左右，远不及蛋白粉,乳清蛋白的吸收率远高于卵清蛋白，所以我觉得你开始对蛋白粉诚实了,将鸡蛋煮熟，剥壳备用,是的，但是鸡蛋含的蛋白质太少了,而且蛋白粉中的蛋白质是乳清蛋白，鸡蛋中的蛋白质是卵清蛋白,多吃对身体不好,卤鸡鸡蛋容易改变鸡蛋的营养。1、减肥期间可以吃卤蛋吗?你好，健康减肥需要适当的饮食控制和积极的运动。减肥最重要的是坚持，这样生活中就可以多吃高纤食物，比如芹菜、菠菜、苹果等。尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑步，适当休息。不建议使用减肥药。2、卤蛋和...
更新时间：2025-07-08标签： 健身完可以吃卤鸡蛋吗鸡蛋剥壳卤鸡健身备用 全文阅读