健身后摄入糖,运动后吃甜食有好处健身但不宜大量吃糖
因为葡萄糖可以很快被身体吸收，在健身之后喝葡萄糖可以快速补充体力，帮助身体恢复，因为在-0之后你的肌糖原消耗的差不多了，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量,2.如果是健身为了减肥，建议晚上健身-1/之后尽量减少热量和糖分高的食物和高糖分的水果,不宜大量吃糖:有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水会感到舒服健身，所以他们认为运动后多吃甜食有好处健身,健身饭后不宜大量吃糖。{0}1、健身后喝葡萄糖有什么用?因为葡萄糖可以很快被身体吸收，在健身之后喝葡萄糖可以快速补充体力，帮助身体恢复，因为在-0之后你...
更新时间：2025-07-05标签： 健身后摄入糖健身甜食摄入不宜运动 全文阅读