健身作息时间安排,坚持运动饮食习惯有何影响?
)2.12-13:30，午饭后，一般一小时空闲(工作午餐，一般时间都是排队度过)3.17-18，晚饭，一般半小时(不用排队，20分钟解决)4.20-23，三个小时，睡前时间“宝库”,很多上班族早上没时间培训，只能等到晚上下班9点左右才去健身房间培训,以下是锻炼时间和作息时间1.7-9点之间可以看到,养成好作息时间。{0}1、健身的时间安排和饮食安排我觉得要做到以下几点:第一，定时起床，定时休息。养成好作息时间。第二，适当运动。规定每天要锻炼一个小时左右。第三，饮食要吃素。第四，要有良好的心理素质:遇事不急...
更新时间：2025-06-29标签： 健身作息时间安排有何作息时间健身饮食习惯 全文阅读