健身要练哪些部位
我觉得进去就是拿重东西，健身，不是练某个部位，而是提高综合的“外胜能力”,肩部可以用于任何上身练习,可以用背部和腰部练习,一般来说，二头肌练背部，三头练胸部，腿练肩部,当健身，最难练的是部位，当然是胸部的肌肉，因为胸部感受爆发力是需要很好的技巧的,全身，那个部位不健康也能杀人。{0}1、健身的时候哪些部位一起练最好?一般来说，二头肌练背部，三头练胸部，腿练肩部。练背的时候肯定需要二头肌的参与。练完背，就可以练二当家了。这样不仅能有效分配你的力量让两者都得到充分的练习，也能给其他肌肉时间休息和恢复。最好是单...
更新时间：2024-04-10标签： 健身要练哪些部位要练健身部位 全文阅读