健身就困,运动量不要过大在健身会感到疲倦
长期科学适度的运动有益健康，不科学不适当的运动有害健康,剧烈运动时，体内没有足够的氧气产生一种酸，这就是全身酸痛的原因,运动结束后要充分休息，让身体痊愈恢复，让体力回升，让身体休息，恢复到之前的健康状态,健身第二天嗜睡是正常的生理现象,2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:运动量不要过大在健身，身体无法适应。逐渐增加运动量。3运动后，和习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建议晚饭后半小时...
更新时间：2025-07-14标签： 健身就困健身运动量疲倦感到 全文阅读