健身之前喝酸奶好不好,健身酒后喝酸奶好处多不宜空腹饮用
饮酒酸奶运动前后对长肌肉没有直接影响,可以喝酸奶晚上锻炼完,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏,酸奶1的保健功能,酸奶是一种酸甜的牛奶饮料,运动后饮用酸奶吸收更好,牛奶很好,健身酒后酸奶,你好，后健身，建议不要喝酸奶。{0}1、健身为什么不能喝酸奶健身酒后酸奶。酸奶丰富的蛋白质和钙正是酸痛肌肉所需要的。运动后饮用酸奶吸收更好。如果运动量大，可以额外补充一些碳水化合物，补充一些水果、燕麦片或者坚果。酸奶是一种酸甜的牛奶饮料。它是以牛奶为原料...
更新时间：2025-07-10标签： 健身之前喝酸奶好不好酸奶健身空腹酒后饮用 全文阅读