胖人健身减肥有效果吗,减肥不同部位效果差异
虽然减肥是全身性的，但是减肥由于脂肪堆积速度最快，腹部脂肪较多，所以不同部位的效果和速度差别很大:四肢流失最快，腰腹部和臀部流失最慢,有氧训练的重点是燃烧和消耗身体脂肪，以减少我们的身体脂肪,所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房间，大量运动后恢复饮食，肯定会反弹,很多人不了解减肥的原理,当然减肥。1、健身能减肥吗当然减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间，绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，还有加餐。很多人不了解减肥的原理。只是一味的节食加上大量的运动，会降低你的代谢率。这是错误的...
更新时间：2025-07-13标签： 胖人健身减肥有效果吗减肥胖人健身部位差异 全文阅读