健身有必要葡萄糖,健身饮料知多少?问与答（13）
现在有专业的运动饮料，比如康比特健身饮料，主要成分是单糖、低聚糖和各种电解质，而且也不贵,我长期从事健身运动，一直依靠葡萄糖制作能快速补充体力的饮料,健身补糖前2小时应是液体含糖饮料，以单糖、二糖、低聚糖为宜,一般健身(单次高强度健身)，在健身中不需要特别补糖，除非持续时间特别长,2.健身中糖补,健身前期补糖,有单糖葡萄糖和果糖。{0}1、健身后补充糖分对身体有何影响?健身前期补糖。多糖应在赛前4小时补充，其量可达每公斤体重4g左右。健身补糖前2小时应是液体含糖饮料，以单糖、二糖、低聚糖为宜。有单糖葡萄糖...
更新时间：2024-03-31标签： 健身有必要葡萄糖健身葡萄糖饮料 全文阅读