健身运动后吃水果
1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,3.苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素。{0}1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属...
更新时间：2025-06-30标签： 健身运动后吃水果健身水果运动 全文阅读