别人什么都问我,然后慢慢了解饮食,这个和楼上一样,一开始说你晕,persistence健身至少要一个月才有效果,我自己去健身room做了几个月,效果不错,只要记住1:健身3分靠练,7分靠吃,基本上你们都知道怎么努力,哪一个,一般他们坚持健身月就能看到紧肤瘦身的效果。1、坚持健身多久会有明显的效果?persistence健身至少要一个月才有效果。具体有效时间与求美者的个人体质和日常习惯有直接关系。求美者个人体质好,生活习惯好。一般他们坚持健身月就能看到紧肤瘦身的效果。相反,演习需要两个月才能生效。2、在健身...
更新时间:2025-07-11标签: 坚持健身半年怎么样瘦身秘诀健身一文锻炼 全文阅读