健身可以跑步吗,不需要减肥但身体有多余脂肪可以跑步吗?
需要每天坚持跑步锻炼吗,跑步可以预防现代文明的疾病，跑步可以让我们的心脏血管更好，跑步可以让我们的颈椎、腰椎、骨骼、韧带、肩膀、消化系统、免疫力、运动系统更好,不需要减肥，但是身体有多余脂肪可以跑步,其实这是一种狭隘的认知，跑步不仅可以减肥，而且健身还可以让我们的身体变得更好。1、健身一定要跑步吗你的体重很标准。不需要减肥，但是身体有多余脂肪可以跑步。跑步losethem跑步是一种很好的有氧运动，可以锻炼你的心肺功能，防止你的动脉老化，还可以消耗体内多余的脂肪。如果心率达到120-140/分，不练长跑的话...
更新时间：2025-07-21标签： 健身可以跑步吗跑步健身减肥多余脂肪 全文阅读