健身教练催我拉伸,瑜伽和健身操可选择哪个?
成员身体僵硬，肌肉拉伤严重,当然，对于大部分会员来说，我个人认为没必要买拉伸课，但是有必要买私教课,每次上体育课之前，老师都会带领我们做很多拉伸运动,如果我们不做拉伸运动，就不允许我们跑步,可以在私教课结束后教练主动教一些动作拉伸然后/自己动手,1，在健身之前，可以做拉伸练习。1、健身教练教学健身前如何热身才能避免受伤教学做健身教练怎么热身才能不...1，在健身之前，可以做拉伸练习。每次上体育课之前，老师都会带领我们做很多拉伸运动。如果我们不做拉伸运动，就不允许我们跑步。2.首先要做的热身运动是活动腕...
更新时间：2024-03-13标签： 健身教练催我拉伸健身操拉伸瑜伽健身教练 全文阅读