健身突然感觉没精神,不注意健康作息也会影响精神状态
况且不注意一个健康的作息也会影响精神的状态,我觉得很多人在健身之后都抑郁了，原因如下:1,虽然说健身长肌肉三分靠练，七分靠吃，但如果这三分把握不好，也无济于事健身,血液主要供给身体，所以感觉疲劳嗜睡,如果长时间空腹运动或剧烈运动25分钟以上，也会感觉精力不足精神。1、问体育锻炼后身体感觉乏力没精神是怎么回事?1，运动过量，工作日运动1小时，某天运动2小时自然感觉不适。2.运动时间过长，运动量过大。血液主要供给身体，所以感觉疲劳嗜睡。就像有人吃完饭就犯困一样，因为血液主要供给胃消化。3.如果平日不运动，偶尔...
更新时间：2025-07-05标签： 健身突然感觉没精神精神作息健身健康感觉 全文阅读