健身不能空腹吗,专家:空腹运动对身体有害无益
有专家建议，最佳运动时间是下午休息后，此时肚子既不饱也不空腹,其实空腹运动更危险,空腹做运动确实对身体有一些危害,人们不赞同空腹运动，认为空腹运动时胃肠道不需要太多的血液，胃肠道和四肢不会因为血液斗争而产生矛盾,morning空腹运动对身体不好,对身体不好。1、早上空腹健身好吗morning空腹运动对身体不好。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候如果不吃任何东西就去运动，必然会消耗大量的能量，血糖浓度也会更低。血糖是大脑的直接能量...
更新时间：2025-07-21标签： 健身不能空腹吗空腹无益健身有害专家 全文阅读