健身半年 肚子有肉,减脂秘诀!仰卧起坐1小时瘦肚子
在以上饮食减肥结合每天运动减肥的基础上，做仰卧起坐1小时，对减少肚子多余体重的作用非常突出,手，望采纳到位才能有力量跑,这是最有效的减脂方法,首先楼上我同意一半,减脂遍布全身,肚子上的胖建议加强腹部运动减肥达到科学体重,腹部瘦身，废话，有广告嫌疑,肚子的脂肪很快就会消失。1、我之前健身一年,有肌肉轮廓,最近耽误半年多了,肚子上也有肉了,现首先楼上我同意一半。不急是对的。腹部瘦身，废话，有广告嫌疑。减脂遍布全身。所以你现在的锻炼方法是刷脂，也就是保持一定的肌肉，减掉脂肪。饮食，少油，记住这一点，然后，碳水化...
更新时间：2025-07-10标签： 健身半年 肚子有肉肚子仰卧起坐有肉减脂秘诀 全文阅读