健身后睾丸酮不足如何补充,如何补充睾丸酮?可以吃生蚝牡蛎
你可以用以下方法改善补充:1、做力量训练2、补充足够的热量3、足够的蛋白质食物4、高纤维食物不要过量5、补充适量的含锌食物，例如:生蚝、牡蛎,40岁以后，体内睾丸酮的含量每年减少1%左右,40岁以后，体内睾丸酮的含量每年减少1%左右,补充睾丸酮，可以多吃鞭类食物，就像牛鞭一样,补充睾丸酮，可以多吃鞭类食物，就像牛鞭一样。{0}1、如何补充睾丸酮?在男性血液中，睾丸酮的正常含量为350~1000单位。40岁以后，体内睾丸酮的含量每年减少1%左右。看起来损失不多，但是当一个男人接近60岁时，这种至关重要的激素...
更新时间：2025-07-03标签： 健身后睾丸酮不足如何补充睾丸补充吃生牡蛎健身 全文阅读