健身上午加餐,健身加餐推荐美食
健身之前可以适当补充一些营养，还是先吃饭吧,所以健身之前不要暴饮暴食,容易消化是加餐的必要条件，否则这顿饭加餐可能会影响你的训练，甚至引起肠胃不适,健身过程中注意补充水分,一般饭后30-60分钟是血糖最高值，所以一般健身半小时加餐Ido健身，所以可以给你一些建议,健身加餐推荐美食1。1、健身加餐吃什么啊健身加餐推荐美食1。蛋白粉蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，当然练完也很好加餐。可以帮助促进肌肉生长，提高免疫力，修复细胞，构建组织。第二，牛奶牛奶和蛋白粉功能差不多，不含蛋白粉的健优乳也是不错的选择。另外，建...
更新时间：2025-07-02标签： 健身上午加餐加餐健身美食推荐 全文阅读