健身战绳一般多长适合,美国训练绳子动作要求协调性和敏捷性
在美国，战绳作为训练的一部分，无论是一般的减肥训练，还是专业的MMA格斗家,因为你必须利用心肌细胞核的力量来稳定身体，配合身体的协调性和敏捷性，摆动绳子，利用爆发力、肌肉耐力和心肺耐力，在一定时间内使绳子一波接一波,战绳直径一般1.5寸，2寸配2.5寸，全长12-30尺。1、战绳可以锻炼哪里战绳，英文名:BattlingRope。可以训练肌肉力量、肌肉耐力、身体协调性、核心力量、心肺功能。在美国，战绳作为训练的一部分，无论是一般的减肥训练，还是专业的MMA格斗家。战绳直径一般1.5寸，2寸配2.5寸，全长...
更新时间：2025-07-01标签： 健身战绳一般多长适合战绳协调性健身敏捷多长 全文阅读