健身没力气能吃肌酸吗,健美运动员在减脂期间将停止使用肌酸
健美运动员在减脂期间将停止使用肌酸,肌酸是练肌肉的时候用的,肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,服用肌酸时，必须同时吃大量高糖食物才能发挥肌酸的作用,健身食用肌酸对人体无伤害。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用...
更新时间：2025-06-27标签： 健身没力气能吃肌酸吗肌酸减脂健美健身运动员 全文阅读