健身一个月瘦了,一个月4斤半年就20斤了
所以不用太担心，一个月4斤，半年就20斤了，又是一个全新的自己,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,不要想着一个月瘦20斤，对身体伤害很大,我见过一个本来微胖的妹子，健身房间每天跑步近一个小时，有时候腿上绑保鲜膜(增加出汗，有助于减脂)一个月瘦了很多，身材被妖魔化,一个月瘦四斤很正常。1、每天去健身房一个月能瘦多少看你怎么锻炼了。如果你去那里纯粹是为了减肥，那么跑步机，动感单车和拉伸运动。其实这些去游乐场的行程更有效。但是，如果你想减肥，你得管住你的嘴，多跑步，多流汗，那么你自然会瘦下来。我见过一个本来...
更新时间：2024-04-02标签： 健身一个月瘦了一个月健身半年 全文阅读