饭后健身的最好时间安排,建议在饭后半小时内运动或做轻运动
如果要做剧烈运动，建议在饭后1~2小时后做，如果是剧烈运动，最好在1小时后做，如果是轻度运动，最好在半小时后做,饭后1到1.5小时:此时食物消化的高峰期基本已经过去，一般的运动是无关紧要的,一般来说，饭后根据运动的强度，间隔时间会有所不同,饭后运动需要多长时间。{0}1、饭后多长时间健身效果最好饭后半小时:在这半个学校里，休息为主，坐着不动和家人朋友聊天饭后，多聊聊茶的快乐话题饭后。保持好心情，保证食物的最佳消化。饭后1到1.5小时:此时食物消化的高峰期基本已经过去，一般的运动是无关紧要的。快走、慢跑等运...
更新时间：2025-07-12标签： 饭后健身的最好时间安排饭后运动健身安排小时 全文阅读