健身后多喝水好吗,运动后喝水要注意什么?
所以剧烈运动后，不要再渴一次喝水太多,所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，不要一下子喝很多水,运动后不能只喝白开水或清水,你应该采用“多次少喝”喝水,应该喝，但是不能喝太多水,注意不要在运动后立即喝水或饭后立即喝水使用,三运动后大量喝水能补充流失的水分吗。{0}1、运动后,应该多喝水还是少喝水?应该喝，但是不能喝太多水。剧烈运动后，大量服用喝水会降低血液中的盐分含量，容易出现肌肉痉挛等现象，甚至引起头痛、呕吐等疾病。而且一次性喝水太多，肠胃会有一种不舒服的饱胀感。如果你躺下休息，你的心脏和肺部会受到横...
更新时间：2025-07-16标签： 健身后多喝水好吗喝水健身运动 全文阅读