早餐前健身还是早餐后,晨练前先吃早餐!我也挺反对的!
其实我也挺反对早上锻炼的，因为:据国外学者研究，早上6:00到9:00是冠心病和脑出血最危险的时间，发病率比上午11:00高3倍以上,一般建议老年人或体弱者在晨练前先吃早餐，以免出现低血糖、头晕、眩晕、心悸、恶心等症状,早上起来空腹锻炼对身体不好,早上做运动，运动完再吃早餐比较好,应在饭后1小时以上运动早餐,吃早饭前做早操,吃早餐前做早操是很多年轻人的习惯，只要不身体不适。1、早饭前运动好还是早饭后其实我也挺反对早上锻炼的，因为:据国外学者研究，早上6:00到9:00是冠心病和脑出血最危险的时间，发病率比...
更新时间：2025-07-22标签： 早餐前健身还是早餐后早餐晨练前先健身反对 全文阅读