补充蛋白对健身的人,健身人士需求高于普通人蛋白素质高
主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞，我们从饮食中摄取的蛋白质量将用于我们身体的生长,蛋白面粉一般是提纯大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白,诚然健身人对蛋白素质的需求会高于普通人对健身的需求，但大部分人的训练量按照普通人的日常蛋白摄入量补充来看其实是足够的。1、健身的人需要额外补充蛋白粉吗?蛋白质量是我们体内三大宏量营养素(碳水化合物，蛋白质量，脂肪)之一。主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞，我们从饮食中摄取的蛋白质量将用于我们身体的生长。所以我们每天从饮食中获取足够的蛋白mass来维...
更新时间：2025-06-28标签： 补充蛋白对健身的人健身蛋白普通人素质补充 全文阅读