下午空腹健身,午后健身最佳时间是餐后半小时
因为健身活动每次运动时间不能少于一小时，而且强度比较高,饭后健身，就在饭后一小时,而且，健身你最好坚持下去，一两个月后不要再像以前那样运动了,有专家建议，最佳运动时间是下午休息后，此时肚子既不饱也不空腹,午后健身，应该是餐前或餐后1小时,空腹不建议运动,空腹做运动确实对身体有一些危害。1、空腹健身对身体好吗?空腹做运动确实对身体有一些危害。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候，如果我们什么都不吃就去运动，势必会消耗大量的能量，血糖...
更新时间：2025-07-16标签： 下午空腹健身健身餐后空腹午后最佳 全文阅读