停了几个月没健身瘦了,健身不是减肥而是改变体质坚持不懈
据研究，90%的成绩只有在停止训练4~6周后才能恢复，然后再回到认真训练一个月,哈哈~~我是健身教练,他饮食正常，体重又上去了,所以，即使停止好好训练几个月，也能在短时间内恢复到原来的成绩,根据“疯子健身”，健身不是减肥，而是改变自己的体质,就像一个不运动就能节食减肥的胖子，没几天就坚持不了,所以你3天瘦了3斤。1、半个月没去健身房,大吃大喝,瘦了六斤是怎么回事?根据“疯子健身”，健身不是减肥，而是改变自己的体质。就像一个不运动就能节食减肥的胖子，没几天就坚持不了。他饮食正常，体重又上去了。减肥的原则是他...
更新时间：2025-07-16标签： 停了几个月没健身瘦了健身坚持不懈减肥体质改变 全文阅读