健身后吃几根香蕉,香蕉营养价值高但不适合所有人吃
香蕉营养价值高，但不适合所有人,多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病,香蕉它补充的是糖原,香蕉主要是含糖量高，给身体补充糖分,另外，香蕉含糖量高，一条香蕉含热量约120卡,运动后最好吃东西,3.一般训练后先吃香蕉再喝蛋白粉,1、健身人，尤其是力量训练后，应该吃香蕉进行能量补充。{0}1、健身后多长时间吃香蕉运动和吃饭要有一定的间隔。运动后30分钟进食为宜，进食后至少运动一小时。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素...
更新时间：2025-07-14标签： 健身后吃几根香蕉香蕉健身几根所有人营养 全文阅读