健身餐生菜做法大全,如何自制健身菜谱
生菜沙拉用少许坚果；综合生菜适量；少许干圣女果和/或新鲜水果；少许盐；醋适量；橄榄油适量；黑胡椒少许做法:将橄榄油与5倍量的醋生菜混合,肉可以同时腌制生菜,不要直接倒在生菜上,3.铺一片生菜4,7.自制健身用餐提示健身吃一个全蛋加五个鸡蛋，四个鸡蛋只加蛋清补充蛋白质。1、生菜怎么做好吃生菜的做法生菜沙拉用少许坚果；综合生菜适量；少许干圣女果和/或新鲜水果；少许盐；醋适量；橄榄油适量；黑胡椒少许做法:将橄榄油与5倍量的醋生菜混合。洗净甩干，放入干果和坚果，少撒盐和黑胡椒，用少许醋油沿上菜碗外围倒入生菜。不要...
更新时间：2025-06-30标签： 健身餐生菜做法大全健身菜谱生菜自制 全文阅读