痛经时可以健身嘛
可以，但由于你经期体力不佳(尤其是痛经患者)，建议不要做太剧烈的运动，合理控制运动时间，不要过度劳累自己,所以不建议来月经时做剧烈运动,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,这时候可以开始慢跑等有氧运动，继续瑜伽或者可以舒缓放松的拉伸,所以月经期可以去健身房间，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等。1、姨妈期可以去健身房锻炼吗月经是正常的生理现象，但它是一个特殊的生理时期。经期避免剧烈运动和重体力劳动。所以月经期可以去健身房间，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等。你可以不做这些，而是做一些温和舒缓的运动...
更新时间：2025-06-30标签： 痛经时可以健身嘛痛经健身 全文阅读