健身前后的体脂,健身房内测体脂比值初学者需更多训练
对于健身常年的人群来说，减脂比增肌容易得多，增肌需要更多的器械训练才能达到目标；就体型而言，较低的脂肪率和遍布全身的肌肉更能带来视觉冲击,1，初学者的健身房间会在你做体检的时候测出你的体脂比值,根据自己的健身目的和身体状况，不同的健身人对体型、肌肉、力量的追求是不同的。1、健身前后可以吃点什么,是应该先减脂还是先练肌肉,还是一起来_百度知...1，初学者的健身房间会在你做体检的时候测出你的体脂比值。按照这个比例，教练应该会推荐你先减脂或者增肌。2.“腹部和胸部的肉太多了。是不是要先减脂？”对于这个问题，要...
更新时间：2025-07-12标签： 健身前后的体脂体脂内测初学者健身房健身 全文阅读